冷刺激和热刺激哪个才能促进身体的代谢？泡热水澡会使代谢增加吗？这些问题连许多医生都搞不清楚，可见，一般百姓会感到迷惑也就不是什么奇怪的事情了，下面就为大家讲一讲关于冷和热的刺激哪个更能提升我们身体代谢的事情。
人遇到冷刺激会发抖，身体的肌肉组织就不由自主地收缩，就是要产生热量，这是神经和肾上腺素作用的结果。如果冷刺激持续下去，皮肤血管会收缩，这是为了避免体温继续散失到空气中，同时交感神经会兴奋让末梢血管维持在收缩状态。尽量保住中枢体温，让重要的脑、心、肝和肾脏维持正常的机能。如果这样还不能维持体温，生理机能会开始让体内的甲状腺素增加，提高代谢速率，促进产热的能力以补偿体温的下降。
季节刚进入秋天的时候气温下降到15度C，会明显感到寒意，但是第二年的春天，一样15度却不觉得冷，就是因为经过一个冬天，人体代谢增加，同样的温度不再感觉那么冷的缘故。泡温水或洗热水澡，虽然皮肤血管扩张，肤色发红，泡久了还会流汗，这是因为热水使体温升高，身体必须凭借着流汗以排出多余的热量，其实这个时候你的新陈代谢正在下降，以减少产热。很多人不明究理，以为泡热水澡会感到很热和流汗是促进新陈代谢，其实是误解。希望通过讲解让大家能够有个充分的认识，让我们的身体能够得到正确的保健观念。
