减肥瘦身的方法有很多种，不论是按摩减肥，还是饮食减肥和运动减肥，都是不错的方法。今天，我们来介绍一种平时没有多少人使用的减肥瘦身方法，那就是唱歌减肥法。唱歌也能减肥？对，你没有听错，就是利用唱歌让自己拥有曼妙的身材。

唱歌减肥瘦身方法的科学依据

唱歌减肥就是利用一种腹式呼吸法，能充分运用腹部的肌肉来收缩，让新陈代谢加快，能够快速的燃烧脂肪，而且让腹部的肌肉很结实一些。在进行唱歌减肥的时候，能够吸入更多的氧气，而且可以让脂肪燃烧分解，让氧气充分被吸收。有专家做过实验，证明唱一首歌消耗的热量，就等于跑步2分钟，可以消耗多余的热量，从而达到减肥瘦身的效果。

唱歌减肥瘦身方法的运动过程

一?吸气

吸气的时候要让口鼻垂直吸气，而且千万不要抬肩，让氧气到达肺部的底部。后背要做到直挺，脊柱保持不动，然后将气慢慢的呼出。

二吐气

吐气可不是简单的将废气呼出，而是要有所控制，整个过程都要保持放松。

三?唱歌要做药有气息支持点

气息支持点就是让唱歌的声音有一个支撑点，在唱歌的过程中可以让声音更加动听，而且能够做到很好的变化。

唱歌减肥瘦身方法选择的歌曲

1?节奏

歌曲的节奏要欢快而且节奏感要强，例如摇滚歌曲，这样的歌曲消耗的热量也会更多。

2?旋律

要有跌宕起伏的高潮部分，这样消耗的热量也就越多。

3?长度

选择一些比较长的歌曲，这样减肥瘦身的效果越好。

4?语种

如果有条件，不妨选择一些外文歌曲，这样小号的热量会更多。

5?音调

不必担心会破音，尽量选择一些音调比较高的歌曲。

6?风格

歌曲的风格有很多，但是单单就减肥瘦身而言，还是选择美声类的歌曲效果会很不错。