我们常?；崤龅秸庑┳纯?，比如肌肉酸疼、关节扭伤什么的，冷敷是很好的缓解疼痛的方法，这时我们就要利用冰袋来完成。可是大家想想一袋硬邦邦的冰块和一袋软软的冰袋按压在患处的感觉有什么不同？舒适程度完全两样，而且不能冰敷的效果也大有不同，不结块的冰袋显然更能适合凹凸不平的身体表面。市面上买的的各种冰袋不一定能达到最佳的舒适感，我们不如在家动手自己制作方便又实惠，这里我们教大家如何自制软冰袋。
制作软冰袋所需的材料：
清水、外用酒精、密封袋制作软冰袋的方法步骤：
1、在密封袋里加入1杯水和半杯的外用酒精。
2、将袋子封紧。
3、放入冰箱中，至少冷冻3小时。酒精会让水在冷冻中保持液体状，不像冰块那么硬邦邦地。
4、需要的时候，就可以将冰袋取出，敷在患处了，不管你的身体如何凹凸，这种柔软的冰袋都可以密切贴合。
5、当然，用完后请放回冰箱中冷冻着，下次需要的时候就很方便了。
用冰袋应注意：
1、最好在袋子表现写个标签，防止小孩子误食?；蛘呒右坏闶秤蒙氐剿铮盟推渌饔忻飨缘那?。
2、袋子里不要装太多的液体，防止冷冻后爆裂。
3、不要去加热这种冰袋，这只适合冷敷，不适合热敷。我们在家勤动手，如果有身体肌肉的疼痛感，不妨试试用自制的冰袋来冷敷，效果最佳。
