女性在经期的时候身体都是属于体虚的，而女性在经期的饮食也十分的讲究。不要小看女性在经期的问题。因为就是女性在经期的不注意和饮食不当，就会造成经期引起的毛病。最后形成引发一系列的妇科炎症。那么女性在经期的饮食有哪些禁忌呢。
首行，要禁忌一些辛辣食物和酸性食物
由于经期的女性经常的感到疲惫感，胃口也变得很差。这样一样消化功能也会跟着减弱。所以在饮食上面，要以清淡系列为主。尽量少吃一些含酸性物质和辛辣物质成份高的食物，如酸菜，山楂，辣椒和白醋等等。以免造成肠胃的疾病和影响经期的通畅问题。
再次?减少生冷的食物
因为从中医上认为，血遇热则行，遇寒则滞。所以在经期也是一样，食用一些过冷的食物，不但会影响消化，还会导致内寒，最终使经血运行不通畅。这样女性很容易出现经血量少发有痛经的现象发生。无论是哪个季节，再算是炎热的夏天，在经期也不易食过生冷的食物。应该吃一些温性的食物为宜。如果海带，羊肉，苹果等。不可以吃一些梨，与冬瓜之类的凉性蔬果。
再者?女性在经期属一一个缺血的时期，所以要适当的进行补血和补铁，
铁是补血的重要来源物质之一，它可以在经期防止女性因为流失大量的血而缺铁。所以就要靠补充一些含量高的铁元素，我们常见的瘦肉，鱼肉，动物肝脏和动物血等等，都含有较多类似的铁元素在里面。最主是的是，这些食物的十分的容易让人体吸收，因为它们的生物活性很大。除了这些之外，一些蔬菜中的菠菜也含有铁，这是属于植物类的铁元素。与前者相比之下，蔬菜类的铁就不会那么易被人体吸收。所以女性在经期的时候，也要讲究荤素相结，为了防止缺铁的产生，平时可以多吃一些动物类的食物。
