我们都知道怀孕的女人很辛苦，要持续十个月左右，在这期间经常会有一些身体的不适感，可是为了肚子里孩子的健康又不能轻易的治疗或者是做一些缓解舒服感的举动，比如孕妈咪经常会感觉身体莫名发热，难受遇到这样的情况我们在生活中怎么改善呢？
饮食
1、水分充足
有
2、饮食清淡
孕妈咪的饮食宜清淡，如果实在胃口不佳，可以加入少量的辛香料等、或稍微酸甜的帮助提高食欲的菜来解决。只要孕妈咪不是特别的“气血虚弱”症状，不用针对性的服用营养品、炖汤等油腻食物。也尽量不吃烧烤和油炸类食物，不仅上火，还容易造成肠胃负担。
日常生活
1、睡眠充足孕妈咪要保证睡眠足够时间，这样可改善“阴虚火旺”情形，如果晚睡熬夜会使虚火上升，睡前不要上网或玩手机，避免因情绪受影响而影响睡眠。
2、小心别着凉
孕妈咪虽然会觉得很热，但千万不要对着电风扇或空调直接猛吹，避免着凉引发咳嗽流鼻水等症状。当孕妈咪口干舌燥、长痘痘、便秘等导致烦躁并经常失眠时，可从饮食和日常生活习惯加以调整，如果没有改善甚至造成严重困扰，应就医诊断，千万不可擅自用药。
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北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
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