生活当中寒气是无时不在的，即使是在炎热的夏季，也会有寒气，早上的露水就是寒气，你会发现很多花瓣儿的身上都有露水，当然，夏季四五点的时候，寒气也是比较多的，夜晚更多，所以，冬天就更不用说了，一天当中任何一个地方都有寒气的存在，即使是南方也是如此，大家在生活当中一定要注意对于自己本身的保健，养成良好的生活习惯才能够减少这些寒气入侵，只有这样，才能够减少疾病的发生，其实，现实生活中，还是有很多方式，能够让你避开寒气的。

爱上做运动

很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触！这样自然会精神百倍！

久坐无益

不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。

早餐吃得好

你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢？还是习惯了不吃早餐？习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃？早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。

这些方式大家只要长时间坚持，就能够在短时间内起到非常不错的抗寒功能，当然，这些方式有利于增强身体抵抗外界寒冷因素的侵入，同时，能够让你焕发青春的容颜，也是非常不错的养生方法，大家一定要注意，适度养生非常有必要，而且生活当中这些小习惯不要忽略，有的时候往往是不起眼的习惯，能够给你带来非常不错的作用，成功抵抗寒气，才能够保护自己的子宫健康，对于任何一个人群来讲，减少寒气的入侵，对自己都有很大的关键性作用。