最近的电脑工作者越来越多，不但上班的还是电族工作者，都每天跟电脑相伴左右。用电脑多了多少都有可能出现电脑病，虽然病不至重。但的确对身体和人的皮肤和精神都受到损伤。还有就是一个用鼠标多的手部上的酸麻和不灵活，如果真是由鼠标造成的手部上的血液得不到循环或鼠标握的时间长，造成的手部麻木的话，这个问题会让人感到很纠结。但我们又不得不需要用到手的灵活。所以面对电脑族握鼠标导致的手部问题，我们要怎么处理和缓解呢。
长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。患者初期手指发麻，继而是掌心、手腕、前臂疼，严重者会手腕无力、手掌肌肉萎缩等。
使用鼠标时，应避免手腕长期处于弯曲姿势，应放置腕垫，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置;鼠标则要就近放，并保持手腕平直，避免前臂过度伸展。若鼠标活动的空间太狭窄，手腕会受压，不能放松。香港养和医院物理治疗部统筹主任钟宝娟说，不少办公室的桌面堆满了文件，鼠标活动的空间缩在一角，手不能以一个自然而不受压的位置控操鼠标，加之食指、中指要经常重复按动鼠标，极易令手腕肌腱劳损。
除了要改善鼠标周围环境外，最好再做一些伸展运动，有助增强手腕肌肉及韧带力量。1.伸直右手，掌心朝外，向下与前臂成90度角，保持10—20秒，左手重复相同动作，每日做10次。2.伸直手臂，掌心向内重复1中动作，保持10—20秒，每日做10次。3.利用左手协助，轻轻向内转动右手手腕，保持动作10秒，然后向外重复相同动作，保持10秒。
虽然鼠标问题导致的手部酸疼，不成为什么难治的大病，但是一旦形成了，不注意修正和调理过来，就会加重手部的严重问题。造成手部疆硬等到情况，所以面对这个问题我们一定要谨慎。
