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防止视力退化的四个饮食疗法

作者:xiaotong  时间:2014-11-27 11:10:43  来源: 大众养生网

谁都不希望自己的视力退化,但是尤其是对于长期对着电脑的人群,和老年一族来说,视力很容易变得模糊。此时,我们怎样应对视力退化呢?除了平时多注意休息,按摩眼部调节等,还可以通过食疗的方式,来达到清肝明目的效果。下面,我们就来学习四个预防视力退化的食疗方法。

1、取五味子(炒焦)4克,绿茶1克,蜂蜜25克。水煎服,每日1剂,有清肝明目功能,适用于视力减退等;

2、取盐炒枸杞子10克,白菊花10克,红茶1克。沸水冲泡,代茶频饮,每日1剂,有滋补肝肾、清肝明目功能,可用于视力减退、夜盲症等;

3、取鸡蛋2个,红枣6-8枚,枸杞子15-30克。将三味药料共炖煮,蛋熟后去壳再稍煮即可。每日或隔日1剂,分1-2次食用,有滋阴养血功效,可用于视力减退等症;

4、取猪肝150-200克,鸡蛋2个,葱白4-5根,盐、味精、黄酒等调料各适量。将猪肝片加水煲汤,打入鸡蛋与葱白段,再煮片刻,加入调料即可。每日1剂,佐餐食用,有养血功能,可用于肝血不足性视力减退等。

人的视力一旦退化,在很多方面都会变得麻烦,如果选择戴眼镜,又会让瞳孔变得凸出,鼻梁变形等。所以,预防视力退化,大家不妨从日常的饮食做起,只要自己吃得健康,多摄入有利于肝脏健康的食物,视力也能得到保障。

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