随着科技的发展，电脑的逐步普及。电脑已经成功演变为我们生活必不可少的东西。现在的上班一族，年轻白领，几乎每天都面对着电脑。经常眼睛酸胀，迎风流泪。还有很多青少年，放学回到家就开始面对电脑，打打游戏，查查资料。而且长时间的不活动。久而久之，就造成了眼睛近视更甚者发生角膜炎。所以，我们要如何保护好自己的眼睛，不让他受到电脑带来的伤害呢？下面，我们就来一起看看在玩电脑的过程中，我们应该注意些什么吧
二，电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
三，电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。
四，经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。
同样，眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望远处，不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上有活血功能。
五，如果平时眼睛很容易干涩，可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，最好一天使用不要超过三次。
六，注意光线刺激。很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大。
其实我们的眼睛为什么长时间面对电脑会感到疲惫呢？因为电脑屏幕显示的内容是由很多小的荧光点组成的，我们想要看清楚电脑上的内容必须要不断的调节我们的眼睛。还有在打字的时候。我们的眼睛需要在屏幕和键盘之间不停地转换，这样就让眼睛一直处于一种忙碌的状态，得不到休息。就会产生疲劳感。所以用上述的方法我们可以缓解疲劳，保护眼睛。让眼睛得到休息，这样才可以远离电脑带来的伤害。
