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高粱黑豆大枣饭具有补肾活血的功效

作者:养生专家  时间:2013-05-07 00:00:00  来源: 大众养生网

高粱具有利小便、止咳喘、补气清胃的作用,今天小编就给大家介绍一道适合中青年人的高梁黑豆大枣饭的做法,对于那些体质较弱、工作压力大、精神紧张、消化不良的人来说,经常吃些高粱是个不错的选择。

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选高粱50克、黑豆20克、大枣10个、白糖30克。高粱、黑豆都是“皮糙肉厚”的食物,做之前最好先用水泡上四五个小时。然后将泡软的高粱、黑豆以及准备好的大枣放入适量的清水中,再撒入适量的白糖,蒸熟后即可食用。

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高粱黑豆大枣饭非常适合中青年人,不仅对补肾活血、改善亚健康状况具有很好的疗效,另外,它还有美容养颜的作用,女性也可以适当多吃一点。

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