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豌豆牛肉饭的做法

作者:养生专家  时间:2013-04-06 00:00:00  来源: 大众养生网

为了引起孩子吃饭的食欲,我每天总是绞尽脑汁给孩子做出美味又营养的学生餐,其中豌豆牛肉饭就是孩子最喜欢的菜肴之一,感兴趣的朋友就跟着我一起学做一下这道

豌豆牛肉饭的做法

吧!

材料:

新鲜豌豆(200g)、玉米粒(100g)、牛肉(200g)、香菜(两根)、米饭(3碗)、食用油(2汤匙)、蚝油(一汤匙)、十三香(少许)、生粉(2茶匙)、盐(1茶匙)、鸡粉(1茶匙)、酱油(少许)、麻油(1茶匙)、花桥辣椒酱(1茶匙)。

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做法:

1、将牛肉切成丝状,依次加入生粉,蚝油,十三香,酱油,麻油,拌匀,腌制15分钟左右,备用。

2、香菜洗净、切碎。

3、豌豆置于小锅中煮大概5分钟,捞起备用。

4、将平底锅置电磁炉上,加入食用油,微热后,依次放入做法1的牛肉丝和做法2的豌豆及玉米粒,炒至牛肉变色,加入盐及鸡粉及辣椒酱。

5、后往平底锅中加入米饭,炒匀后放入香菜碎,即可上碟。

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提示:

1、豌豆必须是新鲜的,不能用干豆泡水复原的豆。

2、先将豌豆煮几分钟可缩短炒制时间。

3、利用隔夜饭或煮后晾凉的米饭可使炒出来的饭更有韧劲。

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豌豆牛肉饭的做法,你都学会了吗?喜欢吃炒饭的朋友不妨试一试这种美味健康吃法。?

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