面对堆积如山的书籍考卷，埋头苦读、不理窗外事的现象已经成为现代学生的一种现实写照了。面对学习的负担，考试的压力，以及家长的期盼，让很多同学都喘不过起来。面对重压，很多考生在考试时都不能发挥出应有的水平。那么，考生们怎样在考试的时候可以保持更清醒的头脑来面对试题呢？
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其实要想在考试的时候保持清醒的头脑，并不是什么困难的事情，其实考生可以通过考前喝杯水的方法来达到目的。
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在一项调查中，东伦敦大学的研究者研究了两组7岁到9岁之间的男孩和女孩。一组的孩子喝了250毫升的水。20分钟后，所有孩子参加了测验。测验结果是，喝过水的孩子成绩比没喝水的孩子高34%；在另外一个更难的翻译测试中，喝过水的孩子成绩比没喝水的孩子高23%；最后在要求从一个序列中删除部分指定字母的测试中，喝水的孩子也高出了11%。
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“不过评定发现这两组孩子的瞬时记忆力没有明显不同。”研究者卡罗琳·埃德蒙博士说：“在一系列测试中，喝过水的孩子明显表现得更出色些，我们认为多喝水有益于提高孩子的认知能力。”可能水分会有效改善大脑细胞之间的信息流通。同样，早前有研究表明喝水会改善成年人的智力。
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另外一项研究还表明，每个星期让十几岁的男孩吃1次鱼会提高他们的智商。有规律吃鱼的15岁孩子在IQ测试中明显比不经常吃鱼的孩子表现好，来自瑞典大学的研究者说。许多研究数字也已经表明，吃鱼可以阻止认知能力减弱的速度，怀孕期间吃鱼多的孕妇，婴儿也更聪明。
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从上文我们知道，喝水不但有益健康，让你拥有更加清醒的头脑，同时还能加速人身体的新陈代谢，能快速有效地帮你放松自己的身体，从而让你身心更加愉悦，也让你有了更健康的身体。
