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薏米莲子粥

作者:养生专家  时间:2013-05-02 00:00:00  来源: 大众养生网

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薏米莲子粥的做法你知道吗?薏米中含有大量维生素,莲子有很好的抗癌作用,今天小编就教您

薏米莲子粥

的做法。

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材料

主料:薏米75克,粳米75克

辅料:莲子25克

调料:冰糖50克

薏米莲子粥的特色:

此粥香甜味美,黏糯适口。

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做法

1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净。

2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。

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功效

:精品主食脾调养食谱气血双补食谱高血压食谱防癌抗癌食谱

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通过是上面的介绍你知道

薏米莲子粥

的做法了吗?在这里小编还要补充一点,此粥千万不可与马肉同食。

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