在市场上常常可以看到开心果，但是开心果的价格也不低，所以导致很多的人对开心果是可望而不可及的。开心果是一种坚果，吃起来口感挺好的，而且没有毒副作用。常吃开心果能够起到补肾，健脾的功效，还能起到强筋壮骨的作用。对于像皮肤发痒，内外出血等疾病，都有好的治疗效果。那孕妇能吃开心果吗?
孕妇能吃开心果吗，孕妇是我们重点的保护对象，所以对孕妇的饮食和运动方面都要重视起来。在饮食方面孕妇要吃高营养的食物，而开心果也是属于一种补品，那孕妇能吃吗?专家讲，孕妇可以吃开心果的。
开心果的功效与作用
功效一：心脏“保镖”开心果富含的精氨酸，不仅能缓解动脉硬化的发生，降低血脂，还能降低心脏病的发作，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
功效二：保护视力开心果的果衣是紫红色的，含有花青素，是一种天然的抗氧化物质，其果仁是翠绿色的，含有丰富的叶黄素，不仅可以抗氧化，对保护视网膜也很有好处。
功效三：让身体苗条女性每天吃上28克开心果，大概49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。因为吃饱的感觉通常需要20分钟，需要剥壳吃的开心果延长了食用时间，更易让人产生饱腹感和满足感，从而减少食量和控制体重。
孕妇能吃开心果吗?答案是肯定的。因为开心果不但对孕妇滋补的作用，而且也会让胎儿得到更高的营养。因为开心果的果仁的营养价值很高，里面的维生素，叶酸，钙，铁，钾等的含量都很高。所以说孕妇是可以吃开心果的。
