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如何减轻爬楼梯对膝关节的伤害

作者:养生专家  时间:2013-09-08 00:00:00  来源: 大众养生网

??爬楼梯是一项很常见的运动方式,它可以帮助运动者有效消耗热量,达到增强心肺功能的目的,不过,爬楼梯也有它的劣势,那就是会对膝关节造成一定的伤害,如果不注意的话后果是比较严重的,那么,我们应该如何减轻爬楼梯对锻炼者膝关节所造成的伤害呢?

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