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运动后45分钟吃早餐最减肥

作者:养生专家  时间:2013-06-07 00:00:00  来源: 大众养生网

??在运动前后,能否合理的饮食对于运动的成效是有着很大影响的,很多人在重视运动的同时忽略了饮食的重要性,结果让运动成效在打折扣,进食的时间问题其实也是很关键的,那么,运动后什么时候进食最好呢?对此,专家介绍,在运动后45分钟再吃早餐是最减肥的。

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