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玉米的营养价值有什么

作者:kunkun  时间:2018-10-27 19:20:32  来源: 大众养生网

玉米可以起到清热解毒、健脾养胃以及美白通便的作用,对身体的健康比较有利。

1、清热解毒

玉米具有较高的营养价值,其中含有较丰富的膳食纤维b族维生素,以及维生素e等营养物质,可以起到利尿清热解毒的功效,能够缓解慢性肾病或肾病综合征引起的水肿。

2、健脾养胃

玉米属于一种粗粮,可以起到健脾养胃的功效,适当的吃一些玉米可以起到保护肠道的作用。

3、美白通便

玉米当中含有较丰富的维生素a维生素e可以起到抗氧化的作用,能够抑制黑色素的沉积,在一定程度上可以起到辅助美白的作用。

除此之外,玉米当中含有较丰富的膳食纤维等,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以缓解便秘的现象。

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