1、通草的功效与作用
清势利水、通乳、主淋症涩痛、小便不利、水肿、黄疸、湿温病、小便短赤、产后乳少、经闭、带下、乳汁不下等。普通的药房有卖,会直接把水煮出来再喝回去,连续喝几天,下奶的效果也很明显。
2、通草除了自身的通乳功效外,还可以在煮花生猪脚汤、鲫鱼汤、乌鱼丝瓜汤、猪蹄汤等有下奶作用的食物时,在产妇吃通草的时候,一起煮牛奶对产妇有更好的效果。
3、蒲公英和通草一样具有下奶的功效,蒲公英对女性甾体激素也有一定的作用。蒲公英茶能显著提高脑组织中雌二醇、孕酮的含量,且有提高血清雌二醇含量的趋势,但对血清中孕酮含量没有影响。蒲公英茶可改善胆固醇血症,且可提高雌激素,从而对卵巢功能产生影响。
二、通草食疗汤1、鱼肉通草汤A、原材料:乌鱼(也叫黑鱼)1条,通草3克,葱段、盐、料酒等各适量;做法:将鱼鳞及内脏洗净,将通草与葱、盐、料酒、水适量放入锅中煮。
B、营养学:通草味甘淡,有清热利湿,通经下乳的功效,是常见的通乳食材,可以在中药铺买到,乌鱼富含丰富的蛋白质,能促进伤口愈合,适合身体还没有完全恢复的妈妈吃。
2、鲫鱼奶汤
A、材料:鲫鱼1条,牛奶50毫升,大葱、盐、料酒等各适量;做法:将鲫鱼去磷及内脏,洗净,下油锅略煎,加葱、盐、料酒、水适量,炖至汤呈乳白色时,加入牛奶,煮开即可。
B、营养素:鲫鱼蛋白质丰富,且脂肪含量低,哺乳期经常食用鲫鱼,母乳中脂肪含量不会偏高,也不会引起宝宝腹泻。而鲫鱼中含有丰富的钙、铁等营养元素,宝宝可将体内多余水分排出体外,促进乳汁分泌。
