91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

粳米粥的做法

作者:小翼  时间:2014-06-18 18:33:04  来源: 大众养生网

粳米的营养价值相对于其他的主食来说是更更加丰富,此外粳米本身的蛋白质含量并不高,但是粳米含有大量我们人体所需的必要氨基酸,而且还有多种不同的微量元素,因此多吃粳米有助于滋养人体的阴液,并且还有养生和延年益寿的功效和作用。而粳米最主要的做法就是粳米粥了。那么到底粳米粥的做法是什么呢?

其实粳米粥在我国已经有2000多年的历史了,而粳米粥又是一款老少皆宜的粥品,除了适合手术后的患者作为补身和补虚的食品之外,产妇甚至是老人都非常适宜食用。那么到底粳米粥的做法是什么呢?

粳米粥的做法

益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

功效:适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

冰糖粳米粥

原料:粳米100克,牛奶250毫升,冰糖适量。

制作方法

首先,往砂锅中倒入适量的水,用大火把水烧开。在等待水开的时间里,用清水将粳米淘洗干净。几分钟后等水开了,再把淘洗干净的粳米下锅,继续用大火烧开。等粥沸腾时改成小火,慢慢再熬约1小时左右。等粥已经粘稠快要熬好时加入牛奶,注意,牛奶一定不能过早的加入,否则会破坏营养成分。加入牛奶后搅伴均匀,再稍微煮上几分钟,使奶粥交融就可以出锅了。最后根据个人需要撒上冰糖调服。

枸杞粳米粥

主料:粳米100克;辅料:菟丝子20克,枸杞子20克;调料:白砂糖15克教您枸杞粳米粥怎么做,如何做法

1.将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

2.枸杞用温水泡至回软。

3.菟丝子洗净后捣碎,加水煮,煮滚后去渣取汁备用。

4.将枸杞、粳米加入菟丝子汁中,先用旺火煮沸,再改用小火熬煮,煮至粳米熟软,加入白糖调味,稍煮片刻即成。

粳米粥的做法并不复杂,此外粳米粥不仅具有极好的食疗功效,还有很好的药用价值。因此常吃粳米粥不仅能够帮助我们肠胃的蠕动,还能促进我们血液的循环,从而减少和避免,高血压,甚至是降低胆固醇等慢性疾病的产生,所以大家不妨尝试着在家制作梗米粥吧!

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 人妻熟妇乱又伦精品视频 | 四虎国产永久免费久久 | 18分钟处破好疼哭视频在线观看 | 亚洲自拍偷拍区 | 欧洲色| 在办公室被c到呻吟的动态图 | 狠狠色先锋资源网 | 国产乱子经典视频在线观看 | 欧美成人精品久久精品 | 国产三级在线观看完整版 | 亚洲成人黄色 | 国产在线高清一级毛片 | 欧美国产一区二区三区 | 国产精品一区二区久久沈樵 | 777色淫网站女女免费 | www色在线| 久久6视频 | 天堂网www中文天堂在线 | 精品亚洲一区二区在线播放 | 在线一级黄色片 | 日韩无码专区 | 亚洲av首页在线 | 青青草原综合久久大伊人 | 亚洲国产一区二区三区精品 | 无卡无码无免费毛片 | 精品亚洲77777www | 国产成人激情 | 中文字幕一区在线观看 | 亚洲人成电影网站色 | 中文字幕亚洲一区二区三区 | 女性一级全黄生活片在线播放 | 亚洲综合精品香蕉久久网 | 国产真实乱人偷精品人妻 | 亚洲毛片在线观看 | 国产精品久久无码一区二区三区网 | 国产精品自在欧美一区 | 91视频在线网站 | 亚洲av无码一区二区乱孑伦as | 黄色a一级视频 | 亚洲免费三级电影 | 亚州精品永久观看视频 |