野山鸡是野味中很常见的一种，它的肉也是很肥嫩的，有很高的食疗价值，蛋白质的含量很高，而且都是很优质的蛋白质，那么孕妇可以吃野山鸡吗，女性怀孕的时候就需要特别的注意了，尤其是日常饮食上需要注意的问题有很多，科学的饮食有利于宝宝以及准妈妈的健康。

孕妇可以吃野山鸡吗，适宜女性怀孕期间的食物有很多，大家都应该去多一些了解，不论是主食，还是平时吃的水果，零食，我们都应该重视，看看是不是适合孕妇食用的，孕妇有时候也不要贪吃哦。

野鸡的营养成分与家养鸡相仿，但蛋白质含量很高，达到23.3%，而且都是优质蛋白质;脂肪含量远远低于家养鸡。此外，野鸡钙、磷、铁以及其他微量元素也均比家养动物高。

营养价值

野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多，并且富含蛋白质、氨基酸，对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用，能治咳痰和预防老年痴呆症，是野味中的名贵之品。

食用效果

野鸡肉味甘、酸、性温，入心、胃经;

有补中益气，健脾止泄之功效;

适宜于脾胃气虚下痢，病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

古医书《食医心镜》中曾有用野鸡肉炖汤治疗消渴、舌焦、口干及小便频数的记载，此病很可能是指糖尿病。

适用人群

一般人群均可食用。

1.适宜于脾胃气虚下痢，病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

2.患有痔疮的人在秋冬之外应忌食野鸡肉;患有疥疮者禁食野鸡肉。

孕妇与食物

适宜食物

1、主食及豆类的选择：

大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择：

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、大雉鸡蛋

大雉鸡蛋对提高孕产妇和婴儿抵抗，免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查，怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右，其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8.3%左右，且抵抗免疫力强于普通婴儿。

4、水果的选择

苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类，新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

5、蔬菜的选择

笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

孕妇可以吃野山鸡吗，女性怀孕的时候身体是需要很多营养的，这个时候宝宝的营养供给也要能够跟上，如果不科学的饮食，平时饮食里没有营养，就会很容易出现营养不良的情况，宝宝也不能够正常的发育，孕期的饮食问题大家要去多一些的关注。