百果之首的番木瓜，含有丰富多彩的维他命C，夏天吃木瓜对人体很好呢。那麼吃木瓜有哪些好处呢呢?吃木瓜有什么常见问题呢?

木瓜的功效与作用

番木瓜可舒肝舒筋活络、和胃利湿、祛风、除湿，舒经止疼;用以亲信冷痛，寒疝隐隐作痛，麻醉止疼，湿痹拘挛，腰膝盖骨酸重疼痛，呕吐腹泻转筋，脚气水肿等症。

1、健脾胃助消化

番木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，故有健脾胃助消化之功。

2、除虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具备抗结核菌及裂头蚴如绦虫、寄生虫、鞭虫、阿米巴原虫等功效，故可用以除虫抗痛。

3、催乳防癌

番木瓜中的凝乳酶有催乳功效，番木瓜碱具备抗淋巴结性败血症之功，故可用以催乳及治疗淋巴性败血症(血癌)。

4、抗筋挛

番木瓜瓜瓤中带有的番木瓜碱具备减轻筋挛疼痛的功效，对腓肠肌痉挛有显著的医治功效。

吃木瓜的好处

1、番木瓜的水份较高约有89%，而发热量很低。

2、番木瓜带有17种以上的碳水化合物，特别是在带有丰富多彩的谷氨酸和磷酸氢钙，而这二种全是身体必不可少的碳水化合物。谷氨酸促进睡眠，止痛等功效的神经传导物质的原材料，磷酸氢钙与葡萄糖新陈代谢密切相关，可以缓解疲劳，提高注意力。

3.、瓜很有小量的人体脂肪，在其中不饱和脂肪的成分较高，不饱和脂肪可以将身体不必要的胆固醇排出来身体之外。

4、带有丰富多彩番木瓜酶，维他命C、B及钙、磷及矿物，营养丰富，果子含很多丰富多彩的胡罗卜素、蛋白、钙质、胰蛋白酶、青柠檬酶等，具备预防高血压、肾炎、便秘和促进消化、治疗胃病，对身体有推动新节新陈代谢和延缓衰老的功效，也有美容护肤护肤养颜的作用。

5、番木瓜带有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等。

番木瓜的服用常见问题和副作用

1、营养成分欠缺、消化不良、肥胖症和生完孩子缺乳的人适合服用。可切割成一小块生鲜，也可放进老冰糖中做成木瓜汁。南方地区的番木瓜能够直接生吃，也可做为蔬菜水果和肉类食品一起烧煮。北方地区的宣木瓜多用于看病，不适合生鲜。

2、番木瓜中的番木瓜碱对身体微有毒副作用，因而每一次服用不适合过多，多吃会损骨筋、损腰部和膝关节，此外过敏性体质者应慎食。体质虚寒及脾胃虚弱的人，不必服用历经冷冻后的番木瓜。怀孕时不可以吃木瓜，由于这时吃木瓜会造成宫缩造成腹痛。