伴随着气温愈来愈酷热，许多盆友刚开始重视夏季的消暑健康养生。在这里夏日炎炎，根据饮食疗法来开展调理生，虫草是养生食材中的优选。现如今，藏善堂的2017新鮮虫草正受欢迎预订中，每日到藏善堂很多限时抢购新鮮虫草的顾客可谓是纷至沓来，新鮮虫草宛然变成了夏季健康养生食品中的佼佼者。那麼，夏季该如何吃新鮮虫草最好是呢？除开大伙儿熟识的煮汤煮肉，我们强烈推荐下列几类新鮮虫草的作法，口味淡消暑，实际效果最好是。

为何夏季需要吃新鮮虫草？

由于伴随着夏季的赶到，让许多盆友会感觉疲惫，而非常容易导致失眠，而长期性服用冷食也会导致肠胃损伤，新鮮虫草具备镇静安神助眠的功效对防止夏天失眠具备很非常好的功效，而且能调养改进肠胃作用针对肠胃损伤具备很好的修补功效。另外，新鮮虫草还能让许多极易疲劳的盆友，改进精神面貌，因而，我们强烈推荐夏季服用新鮮虫草。

夏季的情况下用新鮮虫草来煮茶得话，实际效果是很好的；不但止渴还能调养身子，简直一举两得，下边网编就给大伙儿强烈推荐虫草茶的作法。

1.虫草牛奶蜂蜜茶

夏天气温太热了，气侯干躁，一些盆友由于身体素质的原因，在夏天非常容易出現便秘，乃至出現便秘的状况。而网编强烈推荐的这个虫草牛奶蜂蜜茶对便秘具备十分非常好的功效，作法也比较简单：提前准备虫草1克，牛乳250ml，纯蜂蜜30ml。最先，虫草清洗烤干，碾成粉末，备用。随后，将牛乳和虫草粉末状一起放进炖杯里，用中文火烧开十多分钟，添加纯蜂蜜，搅拌略熬就可以。每日需要食用1到2次上下，大约需要持续食用30天上下。

2.虫草甘露茶

夏天的情况下，一些盆友会出現头昏目花、心悸失眠、神经衰弱等主要表现，这与夏天的平均气温过高有一定的关联，自然還是本身的免疫能力很差的原因。网编给大伙儿强烈推荐这款虫草甘露茶，长期性的食用能合理的调养身子身心健康。需要提前准备原材料是，虫草2克，枸杞、干桂圆各10克，绿茶叶5克，老冰糖25克。最先需要将虫草清洗，和枸杞、干桂圆、绿茶叶、老冰糖所有放进杯子中，加沸水适当冲调。5分鐘后，用汤匙拌和后食用。克持续3次加沸水冲调食用。在喝了水时，在将剩余的虫草等能够嚼服就可以。

在夏季的情况下，许多盆友都是挑选喝汤，由于喝汤十分口味淡，而且还具备消暑的功效，夏季长期性服用也不会觉得没有食欲。而在喝汤的情况下我们当然可以添加新鮮虫草，让这种营养粥变的更为的营养成分，下边网编就给大伙儿强烈推荐几种新鮮虫草粥。

1.新鮮虫草骨髓红枣糯米粥

针对夏天肠胃差、神疲力乏、脾胃虚弱、納少、泄泻、恶心想吐等病症的盆友。新鮮虫草骨髓红枣糯米粥实际效果很好，而作法是那样：需要提前准备虫草1~2克，牛踝关节（保存骨髓。猪、羊踝关节也可以用）250克，檽米100克，食盐4克，大枣25克。最先，牛踝关节清洗，敲烂；虫草清洗；大枣清洗削皮；檽米清洗干净。随后，先将牛踝关节放进石锅中，引入冷水1200ml，大火烧开后，改用文火熬1钟头，去骨后添加虫草、大枣和檽米，再次用文火慢熬成粥，添加食盐，调均匀就可以。

2.虫草党参黑米粥

在夏季的情况下，许多盆友都是出現脾胃不好的状况，而且全身疲倦、非常容易头昏、盗汗。这个时候能够做虫草党参黑米粥来喝。

作法非常简单：虫草1~2克，党参、白茯苓各15克，生姜片5克，黑豆100克，老冰糖30克。先将虫夏草清洗；党参、白茯苓均清洗切成片；姜清洗切成片；黑豆清洗干净。后将全部原材料一起放进锅内，加冷水1000ml，大火烧开后改成文火慢熬成粥就可以。如果是你自身吃得话，网编建议能够分成2到3次服用完就可以。