补肾壮阳，中医学专有名词，指根据饮食搭配、药品、中医针灸、推拿、健身运动等方式提升小伙呈阳性气场，做到提升肾气、强阳健身、提高性能力、增强性功能的目地，男性壮阳是男士追求完美高些生活品质的一种主要表现。那麼韭菜怎么吃补肾壮阳效果非常的好？

苋菜别名起阳草。韭菜的吃法许多，服用时要依据本人身体素质、患得病症及本人饮食结构等来吃，春天气侯冷热诸行无常，需要维护保养气血。苋菜温性，最合适身体气血。苋菜不但能够当食物应用，也有一定的功效与作用。苋菜具备清肝火、肾，暖腰膝，补肾壮阳锁精之效。

苋菜全身都可以当药。韭子能补肾壮阳肝，暖腰膝，治阳萎早泄等，韭菜吃法很多种多样，在其中韭菜炒新鲜虾其温肾补肾壮阳实际效果最好，能够苋菜200克，新鲜虾260克，依据口感有效美食，炒过后就可以吃。作用补肾益精，补肾壮阳。苋菜躁热助火，素体阳盛者禁吃，此外，吃韭菜易造成反胃酸，因此胃酸过多者亦忌食。

按摩壮阳法

按摩治疗法是中医学的一大特点，它能够经络疏通，补肾壮阳温补肾阳，根据对特殊位置的推拿，可做到治阳痿的目地。培养用力立即推拿阴襄的习惯性是其方式之一，常常推拿，男性睾丸便会改进循环系统。因为可常常不断提供男性睾丸以新鮮血液，自然会提高男性睾丸工作能力，提高性功能。但这类方式务必长期性坚持不懈，不然很不易具有实际效果。

具体做法以下：用手指从阴襄上端轻轻地搓揉男性睾丸，推拿可一日一次，每一次2-3分鐘就可以。但要留意把握幅度，假如幅度太重，刺激性过强，反倒会使男性睾丸作用不高。一定要注意：物极必反只有得不偿失！

“更替浴”锻练法

它是一种很历史悠久的提高男人性功能的训练方法。用冷热水交替浴时，待3分鐘上下，男性生殖器、阴囊收缩以后再入澡盆。这般反复3-5次能就可以完毕。

优点和缺点：用时太悠长，是积少成多的全过程，并且实际操作起來也较为不便。优势是对人体没害，还能增强体质，增强免疫力，还可以长期性保持干净，避免病症。