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柠檬泡冰糖水的做法是怎样的

作者:xmdgz  时间:2015-01-22 17:26:02  来源: 大众养生网

健康非常重要,美肤也是同等重要,不过想要两全其美,也不是没有方式。于是,柠檬泡冰糖水就很被关注。柠檬有养生的效果,还能调节内分泌,对于健康十分有益,而冰糖也是同样。不过,柠檬和冰糖加在一起的效果就是养生还美肤。所以,了解柠檬泡冰糖水的做法很重要。

柠檬泡水具有美容、清洁肠道,减肥祛斑美白之功效,每天清晨起床空腹饮上一杯柠檬水有助于清洁肠道。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以,食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来.

值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天最多一片反复用60°-70°的温水泡开,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

方法/步骤:

1、准备好材料。柠檬表面用盐搓洗干净。

2、将柠檬切薄片去掉籽。

3、放在干净的玻璃容器里,两片柠檬上面放几颗冰糖的顺序把柠檬都装在容器里。

4、然后封密放入冰箱里腌制3天

5、取出用60°-70°的温水泡开即可饮用最好是空腹喝。

很多人将鲜柠檬水作为美白、排毒喝调节肠胃的好方法,但是想要更好地发挥柠檬水的功效,建议可以加一点蜂蜜在柠檬水里,蜂蜜的营养价值要高于冰糖,可以达到双重滋养的目的,而且喝蜂蜜不用担心会长胖。所以我们也可以尝试用蜂蜜来取代冰糖来泡柠檬。

柠檬泡冰糖水的食材柠檬和冰糖都是非常常见的物品,而且购买方便,价格也比较实惠,所以制作柠檬泡冰糖水来美容其实是比较好的选择,因为作为食疗的方式之一,柠檬泡冰糖水不会有类似化妆品带来的不良反应,所以日常生活中多食用柠檬泡冰糖水也是非常好的。

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