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紫薯西米露的家庭做法

作者:zllwin  时间:2015-03-26 14:52:41  来源: 大众养生网

西米露是我们非常喜欢吃的一种甜点,西米露也被叫做是西米谷,西米露不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃西米露是可以起到润肺化痰的功效,此外西米露还有很好的健脾和美容效用,所以西米露深受女性朋友的欢迎,西米露有很多种做法,下文我们就给大家介绍一下紫薯西米露的家庭做法。

西米露又叫西谷米,是印度尼西亚特产,西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成,有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成,是一种加工米,形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种,经常被用于做粥啦羹啦和点心。

西米主要成分是淀粉,有温中健脾,治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

1准备材料。

2锅中放清水烧开,倒入西米小火煮大约10-15分钟。

3煮至西米中间只留一点白点时关火,焖10分钟,至小西米中间的白点完全消失。西米会煮发,水要多放,边煮边搅。

4捞出小西米用冷水冲去表面黏液。

5紫薯去皮切片隔水蒸熟。

6蒸好的紫薯放料理机加温开水、蜂蜜、白糖榨成紫薯汁。

7杯中倒入榨好的紫薯汁,加入西米,再来几块切小的熟紫薯粒即成!

在上面的文章里面我们介绍了什么是西米露,我们知道西米露是印度尼西亚的特产,西米露不但好吃而且还含有丰富的营养,我们可以采用多种食材搭配上西米来做成各种各样的西米露,上文为我们详细介绍了紫薯西米露的做法。

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