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黑木耳煲红枣的做法

作者:xxx88  时间:2015-04-24 17:42:04  来源: 大众养生网

黑木耳和红枣都是对身体特别有营养的,黑木耳有补血的功能,红枣也有补血和补充矿物质的作用,所以对于很多的家庭,都想具体了解一下黑木耳煲红枣的做法,为了你能尽快的学会,为了自己家庭成员的健康,就来看看下面的介绍,希望你能尽快学会。

今天要介绍适合过冬的食物是黑木耳,黑木耳,黑黑的感觉很可怕,但其实它是很老实的食物,為什麼这麼说,因為黑木耳有较多微量元素、维生素B1、B2等,可防止心脑血管疾病等作用。有补气、生血功效,对贫血、肢体麻木有效,黑木耳煲红枣非常适合女孩子喔!

材料

黑木耳40克

红枣20枚

做法

1.将木耳、红枣洗净放入锅内,加水适量。

2.文火煎煮30分钟即可。

功效:高血压、贫血、调理月经

黑木耳红枣煲瘦肉汤,此汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成,气味清润可口,具有活血润燥、洁肤除斑之功,有助于消除面部褐斑和气虚血瘀引致的面色暗黄,对便秘、口渴等有效果,是仲春时一款美容养颜的家庭靓汤,尤宜女士食用。

材料:黑木耳(野生为佳)30克、红枣20个、猪瘦肉350克、生姜2~3片。

黑木耳红枣汤的做法

1先将猪里脊肉洗净切成丝;将黑木耳泡发后去掉根部,洗净,也切成粗丝备用;

2枣洗净切成两半,去掉枣核;锅中放水,把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中;

3加料酒,用大火烧开,再转小火煮20分钟;用勺撇去汤表面的浮沫,然后加盐调味即可装盘食用。

小窍门

黑木耳红枣汤是一款养生汤品,主料是黑木耳和红枣,黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

注意事项

1.不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。黑木耳红枣粥2.肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。

了解了以上的内容以后,相信你也了解了黑木耳煲红枣的做法,黑木耳煲红枣是营养价值比较高的一种汤,所以对于想通过黑木耳煲红枣,让自己身体更健康的一些人,要了解它的制作方法,然后再尝试着进行制作,就能尽快的学会。

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