很多朋友每天早上起床的时候又会喝一杯生姜蜂蜜水，我的朋友也是这样。那么早上喝空腹喝生姜蜂蜜水，对人体到底有没有害处还是只有好处呢？其实这个小问题，小编也很想知道。因为每天早上起床小编不知道要喝蜂蜜水呢还是开水呢、那下面我们赶紧来看一下。
早晨空腹喝蜂蜜的好处:防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。中医有句话:“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝。
早上喝盐水是一种非常落后的保健法，是传统养生中的糟粕。现代人本身食盐过量，早晨没必要补盐。而对于蜂蜜水，早晚喝，都很好。
早晨第一杯水该怎么喝最好？新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
看来早上空腹喝蜂蜜水确实可以对身体好，但是不能长期空腹喝生姜蜂蜜水。因为会对胃产生刺激，所以每天早上起床还是喝一杯温开水比较比较健康。而且要小口小口地喝这样才能够保护好胃，不会对身体带来不利。
