女性朋友们都非常的纠结到底是吃蔬菜沙拉好还是水果沙拉好，其实这两种沙拉并不冲突的，可以放到一盘菜肴里面的，这样做出来的沙拉才是最有营养的，最健康的食物，在凉拌蔬菜的时候我们一定要把它洗干净的，我们就一起来了解一下蔬菜水果沙拉做法到底是怎么样的？
原料
红黄绿彩椒、紫甘蓝、洋葱。
做法
1、红黄绿彩椒、紫甘蓝、洋葱，将所有材料充分洗涤干净（洗干净很重要，因为要生吃哦）彩椒和紫甘蓝都带点甜味的，洋葱比较辣?？缮俜诺?。洋葱切丝后，用清水洗洗。这样会不辣点；
2、将所有材料都切丝。备用；
3、淋上点色拉酱，橄榄油，撒上点葡萄干就大功告成了，超级简单吧。
做法二：主料:苹果1个，香蕉1根，梨1个，橘子1个辅料:生菜1片
调料:色拉油沙司适量，奶油适量，柠檬适量
1.首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。
2.然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上
文章我们已经了解到蔬菜水果沙拉的做法，由于蔬菜沙拉没有水果沙拉好吃，所以很多的家庭刚开始的时候是很不习惯的，所以这个时候就可以将蔬菜水果沙拉混合起来制作的，更加的容易接受。
