鸡肝作为家庭中的一道美食，相信大家都不陌生，到底鸡肝怎么做才好吃呢?为什么大家都爱吃鸡肝呢?这就得先要了解鸡肝的营养价值了，只有了解了鸡肝的营养价值，才能选择适合做鸡肝的方法，才能保存住鸡肝的营养，下面就由烹饪专家为大家介绍一种朱砂蒸鸡肝的做法，希望大家能够喜欢。

鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络(加工时须摘去)。其色紫红，质细嫩。宜卤、炸。如：卤鸡肝，炸鸡肝。因其分丰富的营养和特殊功效，使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，维生素B2，是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，能完成机体对一些有毒成分的去除的重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。也可治急性传染性肝炎。动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润，所以常食动物肝脏还有益于皮肤健康生长。

鸡肝含有丰富的维生素B1，此种维生素进入人体内，会产生一种挥发性的化学物质，这种物质能堵塞蚊子触角上的感觉毛，使蚊子找不到人，自然蚊子也就会对你敬而远之了。

朱砂蒸鸡肝的做法

朱砂蒸鸡肝的做法详细步骤

1.将鸡肝洗净后切成小片。

2.将朱砂与鸡肝拌匀后，盛在瓷碟中隔水蒸1-2小时，调味后服用。

朱砂蒸鸡肝的做法小贴士

制作要诀：

不宜用火炮制以免汞中毒，所以必须隔水蒸食。

健康提示：

朱砂不宜多服

食物相克：

朱砂：本品畏磁石，恶咸水，忌一切血。

鸡肝的妙用，不仅能够补血养生，还能在炎炎夏季预防蚊虫，朋友们还等什么呢?就按照以上介绍的朱砂蒸鸡肝的做法，赶紧为自己的餐桌，添加一道美食吧，现在的季节，正是蚊虫肆虐的季节，吃了朱砂蒸鸡肝不仅能够补气补血，还能防止蚊虫叮咬，这不是两全其美吗?