生完孩子如同做过一次大手术，身体元气损伤的厉害，自然是要好好的喝一些汤羹来滋补，其实不光是汤要喝的好，在选择食材和调料方面，要看重营养价值与功效特点，自古以来在许多中国人看来，坐月子期间喝汤是必需品，不光是可以滋补身体，又可以调理气血，下面的这一道棒子骨炖海带做法有哪些呢，我来教大家学习一下制作过程。

材料慈菇6个海带适量筒骨500克(筒骨--有骨髓的骨头)，八角3粒花椒适量桂皮一段姜适量，桂叶适量

做法1把筒骨放到铁锅里干炒，炒到肉变色，撒入桂叶，花椒，和盐

2拌匀关火，这样把骨头腌制1个小时

3用小水流把骨头表面的盐，花椒和香叶冲洗掉

4把骨头放入锅里，加入切段的海带(干海带，要提前泡软)

5把慈菇用刀把皮刮一刮，然后拍碎，加入锅里(慈菇要去皮，不去皮会苦涩)

6倒入水，加入3粒八角，一段桂皮，拍碎的姜

7压力煲，水开煲30分钟。如果是沙煲1个小时

8煲好后，加入盐入味，如果喜欢胡椒，可以煲的时候放入白胡椒粒

9也可以煲好后，加入白胡椒粉

材料猪扇骨2块，紫菜10克，海带20克，淡菜10克，冬瓜500克，盐适量

做法1.将紫菜和海带发好。

2.与猪骨、淡菜、冬瓜(不用去皮)一起入锅，加清水适量，烧开后文火煮2小时下盐调味酒好。

材料排骨200公克，薏仁50公克，黄瓜200公克，干海带芽10公克，姜片5公克，水1800cc，盐少许

做法1.排骨洗净，放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用。

2.干海带芽洗净;黄瓜去皮、切成块状;薏仁以冷水浸泡3小时后取出沥干，备用。

3.取一砂锅，放入水1800cc、作法1的排骨与作法2的薏仁，以大火煮滚后，转小火续煮约1小时。