每天喝一杯西红柿汁一般是比较好的，可以补充身体所需营养还能达到延缓皮肤衰老和改善皮肤颜色的作用，西红柿是一种比较常见的食物，其中的营养价值比较高，西红柿汁的制作方法也是非常简单，可以选择优质西红柿来进行制作。
西红柿汁当中含有非常丰富的维生素C和番茄红素，以及膳食纤维和糖分等营养物质，要将新鲜的西红柿清洗干净之后，去掉外皮然后再进行制作，属于酸甜口的饮品，在喝了之后能快速被胃肠道吸收来补充身体所需营养，同时还可以起到抗氧化的作用，能增加皮下细胞活性来促进皮肤的新陈代谢，还能促进皮下的黑色素排出，让皮肤颜色变得更加均匀。每天喝一杯西红柿汁还能促进胃肠道蠕动来达到润肠通便的效果。
在喝西红柿汁期间还要控制好摄入量，最好不要一次性喝太多，以免加重胃肠道负担，还需要注意营养均衡，也可以适当吃一些优质蛋白食物来进行补充，比如大豆制品或者是牛奶和鸡蛋以及鱼肉等，都能快速被身体吸收来达到均衡营养和增强自身免疫功能的作用。
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