在日常生活中，人们越来越关心吃的食物健康与否，而对身材追求的朋友们则更关心怎样吃才不会长胖。既能吃饱又能不胖，大家很多人会选择吃玉米，因为玉米作为一种粗粮，营养价值对于人的身体来说是非常有好处的，面对市场上各种各样的玉米，大家难免会有疑问，如果选择吃甜玉米，满足了口感的要求，那么甜玉米吃了会长胖吗？我们一起来了解一下吧。

甜玉米粒中，葡萄糖、蔗糖、果糖含量是普通玉米的2-8倍，蛋白质含量13%以上，以水溶性蛋白为主，粗脂含量9.9%，比普通玉米高出一倍左右。长期吃甜玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。

食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。甜玉米中所含有的胡罗素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用。植物纤维素能加速癌物质和其他毒物的排出，天然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、黄质有利于延缓眼睛老化。

深山甜玉米成熟期较晚，极少施用化肥，不施用任何农药，达到绿色无公害的产品标准。深山甜玉米的固态质成分要高于平地所产甜玉米，营养价值更高，做出来的玉米汁较之市场上其他的产品更加浓、香、滑、醇，一年四季三餐都适合饮用。

在看了以上关于甜玉米的相关介绍后，相信大家对于这方面的内容有了更多的了解了。玉米是一种粗粮，多吃粗粮对人的身体帮助非常之大。糯玉米和甜玉米，更多的人会选择甜玉米，因为甜玉米口感更好，营养价值更高。那么甜玉米吃了会长胖吗？在看了这些介绍后，我们可以得到很明确的答案，那就是吃甜玉米不会长胖。