海虹是一种人们喜欢的吃的食物,是一种生活在水里面贝壳类的动物,其肉质鲜美,营养丰富深受人们的喜爱.海虹的外壳是黑色的,比较坚硬,以食水中的泥沙为营养的来源而生存.海虹在价格上也是比较昂贵的,烹饪起来也比较麻烦.所以在一般的家庭里很少自己动手去做,多半都是用在外面吃专业的人做的.
鸡蛋可谓是人人都知道的一种有营养的食物了,日常生活中平民百姓家都经常见到鸡蛋的身影.鸡蛋的做法那就是说都说不清,不过不管是何种的做法都不能抹杀它的营养价值.尤其是当它和海虹一起做为一道菜的时候.
1原料
熟海虹肉100克、鸡蛋3个、葱段5
色编辑
五分钟成就一道鲜香味美的营养小炒——好吃又健脑.
3操作编辑
1、鸡蛋磕入碗中打散,将熟海虹肉、葱段一并放入碗中搅拌均匀.
2、炒锅上火,倒入植物油烧热,下入搅好的鸡蛋液,炒熟后即可.
贴士:
1、炒至蛋液刚成形时不妨淋入少许水,这样炒出的鸡蛋口感更软嫩.
2、海虹和鸡蛋均有鲜味,因此无需放味精,为了保持海虹原有的风味,最好不加盐.海虹学名贻贝,味咸、性温,无毒,入肝、肾经.可补肾益精、调肝养血、消瘿瘤、调经血、降血压之功效.紫贻贝的煮干品又名淡菜.淡菜的营养价值很高,并有一定的药用价值.淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸.另外,淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等.由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以有人称淡菜为"海中鸡蛋".
海虹炒鸡蛋这道菜里面不仅含有海虹这种高营养的食物还同时含有鸡蛋这种大家都知道的美味食品,将这两者合二为一那营养价值简直就更加的不可估量.海虹炒鸡蛋这么有营养的一道菜适合一般的人群食用,尤其是非常需要营养的孕妇更应该都吃点.
