91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

青椒炒牛肉丝

作者:小雨  时间:2014-07-03 14:07:42  来源: 大众养生网

牛肉我们应该都爱吃吧,它是很有营养的,而且牛肉的价格也是很贵的,因此很多家庭都是不能够经常吃牛肉的,牛肉的吃法有很多,大家应该都很爱吃炖牛肉吧,特别是萝卜炖牛肉的味道是特别好的,也是能够很好的补身体的,今天我们给大家介绍的是青椒炒牛肉丝。

青椒炒牛肉丝是很多人都爱吃的,青椒和牛肉结合起来味道是很好的,而且牛肉是特别有营养的大家应该都知道,我们在平时应该去多吃一些牛肉,多了解一些牛肉的做法,特别是炖牛肉。

做法一:

1)青椒去籽切成丝;

2)牛肉拌上a)的调料,腌味10分钟;

3)锅中放入油,加热后下2)的牛肉炒至变色,加入1)的青椒丝、蚝油炒匀即可。

做法二:

成菜色泽青翠,味道鲜嫩香滑

原料:牛肉300克,青椒200克

调味料:

(1)料酒半匙,酱油多半匙,淀粉多半匙,水1匙。

(2)葱末1匙,姜末半匙,蒜末半匙。

(3)水2匙,淀粉多半匙,盐1小匙,糖1小匙,胡椒半小匙,麻油半小匙,味精半小匙。

步骤:

1、牛肉横纹切丝,调(1)料拌匀,下锅前加1大匙温油,青椒切细丝备用。

2、热油1大匙,加入牛肉丝,翻炒至牛肉九分熟即捞起。青椒丝入滚水约1分钟捞起。

3、热油1大匙,将调料(2)拌炒后,加入牛肉、青椒及调料(3),大火迅速炒拌均匀即可盛盘。

要点

热锅冷油十八炒,要牛肉松嫩,第一要用酒(最好是葡萄酒)腌肉,第二要烧热锅后倒入油,后不等油热就倒入牛肉,翻炒大约十几下,肉变色后就差不多可以起锅了。

营养和食疗

牛肉

1.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头

几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6

,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

青椒炒牛肉丝的做法大家应该了解了吧,它的做法也是很简单的,很好掌握,大家应该去多学习一下,平时应该多吃一些牛肉,牛肉的营养价值是很高的,含有很丰富的维生素b,维生素b的作用是很多的,能够帮助我们的身体抵抗很多的疾病。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩精品一区二区三区不卡 | 自拍偷拍免费视频 | 日本精品一二三区 | 成人av无码一区二区三区 | 日本猛少妇色xxxxx猛叫 | 人人澡人人澡人人看添av | 中国美女a级毛片 | 综合激情网| 国产在线观看免费视频软件 | 国产精品亚洲片在线牛牛影视 | 醉酒后少妇被疯狂内射视频 | 国产免费一级片 | 国产精品h片在线播放 | 亚洲视频在线观 | 亚洲美女亚洲精品久久久久 | 国产特级毛片aaaaaa高清 | 国产欧美另类第一页 | 福利一区二区视频 | 久久精品国产亚洲a | 大地资源网在线观看免费官网 | 四虎影视永久免费观看地址 | 亚洲夜色综合久久 | 国产成人精品成人a在线观看 | 久久综合色综合 | 特一级黄 | 久久亚洲精品一区成人 | 真人作爱免费视频 | 亚洲欧美成人综合 | 色综合久久久无码中文字幕波多 | 午夜福利理论片在线观看播放 | 一个人在线视频免费观看www | 四虎影视亚洲精品 | 亚洲日本va中文字幕久久 | 久久综合给合久久国产免费 | 免费特黄一级欧美大片 | 天堂资源官网在线资源 | 99精品久久精品一区二区 | 久久99久久精品97久久综合 | 国产乱子伦在线观看 | 国内精品国产成人国产三级 | 中文 在线 日韩 亚洲 欧美 |