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红烧肉炖豆角

作者:米老头  时间:2014-07-23 23:22:52  来源: 大众养生网

随着人们生活水平的不断提高,越来越多人都会比较注重养生。这主要是因为现代人一般是缺乏体育锻炼加上应酬很多,假如天天大鱼大肉的进行食用,那身体上的脂肪堆积就会很快,所以现代人一般对饮食有着很高的要求。他们都喜欢在这家里做一些比较的简单的家常菜。

家常菜的菜色有很多,一般都是一些比较营养而且已经简单菜色。他们一般都是使用一些应季的蔬菜进行烹调,就好像在夏天的时候,豆角成熟的季节,一般会有很多用豆角煮成的菜肴如红烧肉炖豆角等。下面,我们来简单的了解一下红烧肉炖豆角的做法。

食材明细:五花肉250克豆角250克土豆2个葱1根姜4片八角2个桂皮1片酱油适量老抽适量冰糖适量料酒适量盐适量开水适量

做法:

1,土豆去皮切滚刀块,用少量油将土豆煎至微黄,捞出备用。

2,豆角摘取老筋,掰成长段。用煎土豆剩的油将豆角煎至微微发皱,捞出备用。

3,五花肉切块,用加了料酒的凉水浸泡20分钟。沥干水分,放入锅中小火慢慢煎出油。

4,将煎出的猪油倒出,锅中只留五花肉。放入葱段和姜片炒香。

5,加两汤匙老抽,将肉炒到上色。

6,倒入大半锅开水,加八角、桂皮、一汤匙料酒、适量冰糖,大火煮开,转小火加盖慢炖。

7,肉炖到6成软烂时,加入豆角和土豆一起炖,此时可以根据自己的口味加酱油和盐调味。

8,大约需要炖半小时,炖到肉、豆角和土豆都软烂后,开盖转大火收汤。

9,收到这种程度即可。喜欢用汤汁拌饭的,可以多留些汤,

以上就是红烧肉炖豆角的做法,从上面我们可以看到,其实红烧肉炖豆角是一种比较简单的菜肴,在一般的家庭厨房中都可以进行烹调,但是因为红烧肉炖豆角中使用有使用五花肉,所以如果是需要的减肥或者身体情况不好的朋友应该少量食用。

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