土豆和生菜都是两种营养价值非常高的食物，尤其是土豆，无论是哪种方法制作出来的土豆都可以发挥出不错的味道，土豆已经成为了众多人喜爱的一种蔬菜。生菜作为一种绿色蔬菜，脂肪含量低，营养价值充足，所以生菜也是一种对人体大有裨益的蔬菜。那么土豆和生菜搭配在一起可以食用吗?

生菜能和土豆一起吃吗

土豆和生菜是可以一起吃的请不要担心。土豆淀粉含量高，而生菜是富含维生素和纤维素的，在煮麻辣烫的时候经?；嵋黄鹬笠黄鸪浴Ｊ敲挥惺裁刺厥獾氖澄镒饔玫摹Ｖ傅家饧核圆挥玫Ｐ摹Ｍ背酝炼购蜕耸敲挥泄叵档摹Ｉ松踔潦强梢陨缘?，水稍微烫一烫就好吃。但是土豆未熟的话由于含有生物碱，是不能生吃的，一定要煮熟。水煮是最好的

推荐吃法

生菜土豆鸡肉泥

材料：

生菜3-5片

土豆半个

鸡胸肉一小块

参考月龄：

6个月以上

1、把生菜洗净用沸水焯熟

2、土豆切块上锅蒸熟。

3、鸡胸肉冷水入锅煮，水开后倒掉换一次水。第二次水开转小火继续煮十几分钟就可。

4、所有材料切碎放入料理机加少量水打成泥状。

生菜土豆拌饭

1.准备好米饭，要比正常稍微多加点水

2.土豆切片用锅蒸或者微波炉打，到可以做土豆泥为止3.生菜切小块

4.切好葱，香菜，我自己喜欢加少量蒜

5.鸡蛋面酱

正常炒鸡蛋里加入用水调好的甜面酱，根据口味加入调味料，不用太多酱，要不拌出来的饭太黑，如果口味重的可以加入少量盐6.开始拌饭喽

7.加入土豆泥，可以不拌，最后一起拌

8.加入生菜