枣是众多水果中的一种,种类也有很多.根据产地,大小价值来区分.枣里面含有很多对人体很有好处的维生素,微量元素,还有其它的一些营养元素.也是一种老少皆宜的水果,不过在吃枣的时候也有一些注意事项,吃的时候要仔细一点,尤其是小孩子在吃枣的时候一定要有大人在身边,因为小孩子吃枣容易卡在喉咙里.
枣的营养价值是非常高这一点毋庸置疑,别看它虽然是众多水果里面体形最小的一种水果营养价值可不比其它的水果低,甚至有过之而无不及.不过就算是这么有营养的大枣但是也还是有些对人体不好的副作用存在.
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品.
大枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量.湿热重、舌苔黄的人不宜食用.吃大枣也要注意其禁忌月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食大枣,因为大枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重.如果有腹胀的人,也不适合喝大枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善.
体质燥热者,也不适合在月经期间喝大枣水,这可能会造成经血过多.过量食用有损消化功能:大枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症.此外,大枣糖分丰富,尤其是制成零食的大枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化.如果吃得太多大枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙.
以上所说的就是大枣的副作用了,其实就算大枣有副作用那也是微乎其微的,只要不要过度的食用就没有什么多大的问题.不止是大枣,还有很多的水果又或者是其它种类的食物如果一次性吃的太多的话那都是会有或多或少多的副作用产生.所以说凡事都要适量才行.
