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五花肉炖小白菜的做法

作者:zhangqing  时间:2018-12-13 12:07:48  来源: 大众养生网

五花肉炖小白菜这种东西的做法很简单的,只要将五花肉,白菜跟土豆切片准备好,然后先炒五花肉,将五花肉的油脂去掉一部分,在加入白菜跟土豆一起翻炒,直到炒熟就可以出锅食用。五花肉炖小白菜主要是利用白菜可以吸油,中和五花肉的油腻,可以增加大家的食欲。

材料

白菜,土豆,五花肉,葱花,盐,花椒面,鸡精。

制作

1.

把肉、白菜、土豆分别切片。

2.

锅中倒适量的油,把土豆片两面煎一下后备用。

3.

用锅中的油开始先炒肉片,下入肉片翻炒几下后,加入葱花,花椒面。

4.

然后再把白菜片放进去翻炒。加入适量的盐。再加少许水。

5.

快出锅前再把煎好的土豆片放进去。再加少量鸡精。五分钟后就可以出锅了。

五花肉炖大白菜,鲁菜,山东菜,家常菜

美食原料:

主料:

五花肉适量、大白菜1颗、大葱1段、姜适量。

调料:

盐、生抽、八角3粒、鸡精、豆瓣酱。

做法:

1、

大白菜洗净后用手撕成段,五花肉、大葱1段、姜切片;

2、

锅热后倒少许油,放入五花肉,煸炒出油,肉成微黄时放葱、姜、八角、豆瓣酱炒出香味时放入白菜;

3、

白菜炒出水时倒少许生抽炒匀,转倒入砂锅中,开小火,盖上盖,炖十分钟,撒适量盐和鸡精即可。[1]

营养价值

白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用,可炒食、作汤、腌渍,与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。

在中国北方的冬季,大白菜更是餐桌上的???,故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值,故有“百菜不如白菜”的说法。民间在冬天的时候会做“白菜炖豆腐”,吃起来特别爽口,虽然美味但要注意的是两者会容易形成结石的草酸钙。

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