91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

自制蓝莓汁

作者:小王  时间:2014-06-20 13:29:15  来源: 大众养生网

蓝莓的意思其实就是蓝色的浆果,蓝莓做为一种小浆果,个头并不大,蓝莓顾名思义整个果实都是蓝色的,蓝莓吃起来是又甜又酸,非常爽口,而且蓝莓本身还带有香气,我们常称赞蓝莓为浆果之王。蓝莓虽然个头小,但是营养价值很高的。蓝莓不但拥有了普通水果所有的维生素,而且蓝莓里面的花青素含量也很高。

蓝莓应该怎么吃才合理,我们可以和其它水果一样洗干净就吃,但是更好的方法是将蓝莓制作成蓝莓汁,蓝莓汁不但不会营养流失,而且还更加容易入口,滋味也更令人接受,所以我们不妨自己制作蓝莓汁。

蓝莓果实与其他蔬果一样,含有常规的糖、酸和Vc,此外,还富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素,尤其是花青素,含量很高。

蓝莓素有“浆果之王”的美誉,它风味独特、营养丰富、果肉细腻,据说其中的VC含量是苹果的几十倍,在新鲜的蓝莓汁中放入少量柠檬汁,酸甜的口感更可以大大缓解孕程中准妈妈的妊娠呕吐反应。

1、取一只干净的奶锅,放入少许清水,加入冰糖置旺火上烧开,将冰糖融化,离火晾凉备用;

2、另取一只净锅,放入洗净的蓝莓,倒入少许清水,水量以刚没过蓝莓为宜,置小火上加热,见蓝莓变软后离火晾凉,备用;

3、柠檬半个用简易的榨汁机榨出柠檬汁,备用;

4、将冰糖水、蓝莓汁、柠檬汁均匀地混在一起,如果夏日炎热,准妈妈们也可以把蓝莓汁放入冰箱中冰镇一下再饮用。

上文我们介绍了作为浆果之王的蓝莓,蓝莓不但口味不错,而且还有自己独特的香气,蓝莓虽然个头不大,但是却营养非常丰富,我们可以将蓝莓直接食用,也可以将蓝莓制作成蓝莓汁,上文介绍了蓝莓汁分为四部的制作方法,相信大家一看就明了。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 亚洲熟妇久久国产精品 | 欧美日韩在线播放 | 久久免费视频在线 | 毛片福利 | 综合图 | 人也色 | 国产人妻一区二区三区久 | 手机看片久久国产免费 | 久久综合中文字幕一区二区 | 丰满的邻居hd高清伦理 | 毛片大全免费观看 | 国产又黄又大又粗的视频 | 亚洲精品久久久久久无码色欲四季 | 亚洲精品高清在线观看 | 精品国产福利片在线观看 | 中国无码人妻丰满熟妇啪啪软件 | 国产成人福利免费观看 | 欧美人在线一区二区三区 | 淫片免费| 韩国主播vip福利视频在线播放 | 杨幂国产精品福利在线观看 | 国产青榴社区91精品 | 国产精品久久午夜夜伦鲁鲁 | 亚洲最大中文字幕无码网站 | 一区二区三区影院 | 热久久这里只有精品 | 国产叼嘿久久精品久久 | 亚洲精品第一页 | 国产性生交xxxxx无码 | 特级毛片a级毛片在线播放www | 蜜桃臀在线成人亚洲 | 欧美成人性色 | 美女自拍视频 | 欧美一级在线观看播放 | 蜜桃成人无码区免费视频网站 | 免费看的一级片 | 亚洲av永久无码精品漫画 | 国产免费一区二区三区 | 久久久一区二区三区不卡 | 无码超乳爆乳中文字幕久久 | 欧美精品一区二区在线观看 |