黄澄澄的橙子富含丰富的维生素C，口感酸甜受到了人们的欢迎，我们在生活中经常会见到橙子的身影。橙汁在生活中除了可以生食之外还可以用来榨汁，橙汁颜色艳丽，滋味酸爽，受到了人们的欢迎。我们在生活中可以自己榨橙汁，下面我们来看一下如何榨橙汁?
橙汁是一种以橙子为原料榨取的果汁，十分新鲜，具有丰富的营养，冷冻之后味道更加的鲜美。经常饮用橙汁对于持心肌功能以及降低血压有一定的效果，我们需要重视起来。
如何榨橙汁?1把橙子弄软。紧紧的挤压橙子，或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。2切橙子。把橙子切成两半，取出种子。如果你不希望有种子，就使用脐橙。3榨橙汁。用手紧握一半橙子，然后用力的挤，可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。4加入果肉。用勺子把果肉挖出来，或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁，就在饮用的时候加上滤网。
柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。
以上的内容就是对于如何榨橙汁的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。我们自己榨取橙子的时候需要尽快的食用，放置时间长了的橙汁会流失一部分营养，还会增加热量和糖分，对身体不利。我们在食用的时如何榨橙汁候需要多加的注意，对于市场上的橙汁选择的时候需要慎重，里面会有一部分的添加剂。
