生发好方法最主要的是去除脱发，比如生长期脱发寻找是药物或者激素原因，去除诱因自然而然就好了。有些类型的脱发，比如雄激素源性脱发或者减肥造成营养不良性脱发，首先去除原因，还要寻找更深层次的背景，如遗传背景。

同样情况下，有人可能脱发轻，有人脱发重，可能和生活或者工作状态有关，比如焦虑、劳累、熬夜，都会造成头发过多脱落。从根本上解除诱因是最主要的。具体用什么食物或者洗护用品，很难做到让头发更好生长。所以生发最主要是寻找原因，去除诱因和药物治疗。

头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞[1]。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。

头发的颜色一般是由基因决定的，常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等。当人类老化时，头发通常会变成银白色。由于种族和地区的不同，头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。科学研究证明：头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。

黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家，有些孩子的头发呈红色，这是严重缺乏蛋白质造成的。