指甲主要是由蛋白质构成，是保护人体脆弱指尖的一处重要组成部分。甲床短了大多时候是啃咬指甲所致，通常是可以长出来的。

一、甲床短了能长长

甲床短了能长长。指甲甲床每时每刻都在汲取养分，缓慢的生长，即使是遭受了无端的啃咬，导致它变得又短又丑，有些畸形，但它依旧是会慢慢长长的，不用过于担心。不过因为啃咬指甲的行为可能会造成患者甲沟炎，出现流脓等情况时要及时就医治疗，否则甲床损坏的话，就不容易恢复了。

二、如何让甲床变长

1、食补

想让指甲甲床快点长，那么就要加强补充指甲所需的相关营养成分，如蛋白质、钙等营养丰富的食物，建议日常多吃奶制品、肉制品、豆制品等食物补充。

2、增加手部活动

手指日常使用的频率越多，这个部位的血液循环越顺畅、营养吸收也越好，指甲也就长的越快，建议通过做手指操、敲击键盘、玩溜溜球、弹钢琴等增加手部活动，提高指甲生长速度。

3、避免啃咬指甲的行为

指甲被啃咬后甲床变得粗糙、短小，想要恢复，首先要避免再次啃咬指甲的行为，改掉这个坏毛病，日常有压力大或紧张等焦虑行为时，可采取听歌、玩游戏等娱乐活动缓解。