吃维e三个月作用有明显的祛斑效果。

临床上淡化斑的治疗疗程或者效果的评判，一般都以三个月为一个初步的评判周期。比如黄褐斑和内分泌、月经周期，还有日光晒都相关，所以比较顽固，可以反复。一般治疗用药的效果，都是以三个月为评判的时间点，当然有的患者一个月也可以有明显的效果。但要达到稍微理想的效果，一般都需要三个月左右，可能会有明显的进步。

一、民间祛斑方法

1、适度得脸部按摩

每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，但是记住每次按摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色斑形成。

2、多吃含维生素C的水果

柠檬被誉为维生素C的仓库，每100g的柠檬汁中维生素C的含量就高达50毫克，不仅如此，柠檬中还含有其他矿物元素，比如钙、磷、铁等。柠檬汁中还有丰富的柠檬酸，洗脸的时候，滴入几滴能软化肌肤角质层，达到祛斑美白的作用。日常生活中多喝柠檬汁，可尽快的帮助消除面部斑点，还能预防皮肤血管老化。

3、红糖面膜祛斑

将一勺的红糖倒入碗里，然后加入三勺蜂蜜，少许清水，搅拌均匀就好，放置五分钟沉淀一下，最后敷在湿润的脸上轻轻按摩，15分钟后用温水冲洗干净就好了。红糖中含有多种抗氧化天然物质，可以细化细纹，淡化斑点，对于抗衰老有很好的作用。

总体来说，女性适量的补充维生素E，可以帮助女性延缓衰老，还能增加皮肤的光泽，使皮肤变得白皙、淡化色斑，去除脸上的黄褐斑，具有养颜美容、保持青春的作用，建议合理服用。