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降血压的食物有哪些

龚新宇 副主任医师
心血管内科 中日友好医院

降血压的食物一般有芹菜、西兰花、木耳、西红柿等,这些食物可以起到辅助降压的效果,但如果血压出现明显增高需要在医生指导下服用降压药物来治疗。

1、芹菜:芹菜里面含有芹菜素、维生素以及钙、铁等微量元素,可以为身体补充营养,还可以扩张小动脉,而且芹菜素抑制血管平滑肌细胞增殖,因此能起到降压的效果。

2、西兰花:西兰花里面含有许多蛋白质以及微量元素,能清除血管内的垃圾,防止血小板聚集成块,而且还具有防止血栓形成以及降血压的效果。

3、木耳:木耳里面含有许多营养物质,比如维生素、微量元素以及氨基酸等,可以清除体内自由基,减少动脉硬化的效果,能起到降血脂和降压的作用。

4、西红柿:西红柿里面含有许多维生素C,能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质,可以强健血管,而且里面还有许多钾元素,有助于排出血液中的盐分,从而起到降血压的效果,

5、降压药物:过去要出现了明显升高的情况,需要及时在医生指导下服用降压药物来治疗,比如托拉塞米、普利类降压药。

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