点痣第11天没忍住洗脸了可以通过立即擦拭、保持伤口干燥清洁、避免阳光直射、加强饮食管理等方法改善。

1.立即擦拭

点痣后，通常需要一定的时间让伤口愈合，以避免感染和并发症。然而，在第11天，洗脸可能对伤口的愈合产生不良影响，但可以通过一些方法改善。如果不可避免地洗脸了，应立即用干净的毛巾擦拭脸部，尽可能减少水分在伤口处停留的时间，可以降低感染的风险。

2.保持伤口干燥清洁

点痣后的几天内，应保持伤口干燥清洁，以避免感染。没忍住洗脸后，应立即使用干净的毛巾擦干伤口处，并使用无菌棉签清理伤口周围的杂物。

3.避免阳光直射

阳光中的紫外线可能会刺激伤口，导致愈合时间延长，还容易出现色素沉着。因此，点痣后应尽量避免阳光直射。如果需要出门，可以使用遮阳帽或太阳伞来遮挡阳光。

4.加强饮食管理

饮食对伤口的愈合也有一定的影响。点痣后，应多吃富含蛋白质、维生素C、维生素E和维生素A的食物，比如鸡蛋、苹果、猕猴桃等，以促进伤口的愈合。

除此之外，还可以通过外用抗生素、使用疤痕软化剂、口服抗生素等方法进行改善。平时需要养成良好的生活习惯，皮肤出现不适症状后也需要及时就医。