乳腺脂肪粒可能是饮食不当、毛囊堵塞、皮脂腺功能亢进、脂肪代谢不良等原因引起，可以通过一般治疗的方式改善。

1.饮食不当

如果长期吃过于油腻、辛辣的食物，比如辣椒、油条等，会导致皮脂腺分泌过多，然后堆积在乳腺部位，从而形成脂肪粒，需要调整饮食习惯，可以多吃些含维生素的食物，比如番茄、黄瓜、苹果等。

2.毛囊堵塞

如果没有做好乳腺部位清洁卫生，会导致毛孔出现堵塞的情况，若不及时改善，可能会导致局部皮肤出现脂肪粒，需要使用温毛巾热敷，促进毛孔扩张，改善堵塞的现象。

3.皮脂腺功能亢进

若皮脂腺功能出现了亢进的情况，会影响皮脂分泌，堆积在局部，导致皮肤出现脂肪粒以及肿胀感，需要做好皮肤清洁卫生，可以使用清洁的硫磺皂清洗。

4.脂肪代谢不良

若体内脂肪代谢不良，会影响过多的皮脂分泌，堆积在乳腺引起脂肪粒，需要适当运动，比如慢跑、快走等，能够加快脂肪代谢的速度，有利于乳腺脂肪粒消退。

除此之外，还有可能是内分泌紊乱、炎症刺激、长期过量使用激素药物等原因导致，需要就医治疗。