毛囊凸起一粒一粒的可能是不注意个人卫生、过敏、毛囊炎、毛周角化病等原因引起，需要根据不同原因做出针对性的改善。

1.不注意个人卫生

不经常洗澡更换衣物可能导致皮肤上的油脂分泌过多，堵塞毛孔后，可能会出现一粒一粒的颗粒状，一般在洗澡后症状会逐渐消失。

2.过敏

如果自身是易过敏体质，接触动物皮毛或者花粉后，可能会刺激身体出现变态反应，还会使毛细血管扩张，出现皮肤瘙痒、丘疹等不适，可以遵医嘱服用马来酸氯苯那敏片、依巴斯汀片、氯雷他定糖浆等药物治疗。

3.毛囊炎

发病原因可能与病原体感染有关，好发生在身体任何有毛囊的部位，由于炎症刺激，导致皮肤屏障受到损伤，出现脓疱、丘疹、颗粒状等症状，可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等药物治疗。

4.毛周角化病

是一种慢性毛囊角化性皮肤病，患病后毛囊周围的角质会逐渐增厚，不及时治疗可能会呈鸡皮样外观，还会伴有粗糙感，可以遵医嘱使用他扎罗汀凝胶、水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物治疗。

除以上原因外，还可能是湿疹、粟丘疹、皮脂腺异位症等原因导致。治疗期间要保持患处清洁干燥，不可以用手抓挠，能够促进疾病康复。