- 跑步以后很多人会出现膝盖的疼痛的原因:可能缺乏锻炼、过度运动了,如果是这种原因,最好就要先休息制动,恢复后再跑步。
- 骨骼关节磨损,最常见的髌骨软骨炎,也叫髌骨软化,也需要休息制动通过治疗,疼痛缓解后可继续跑。
- 跑步以后很多人会出现膝盖的疼痛,什么原因呢,一个可能缺乏锻炼 过度运动了,局部的软组织损伤,如果是这种原因引起的,最好就要先休息制动,让它恢复不疼了再跑步,如果还进一步跑,那么容易加重这个,局部软组织的损伤,甭管肌腱韧带 这筋膜等等。
- 哪个损伤我们都要休息制动,剩下的就是一些骨骼的,你像跑步以后,一下跑的距离比较远,引起骨关节的磨损,最常见的就是髌骨软骨炎,也叫髌骨软化,甭管哪种原因,这种我们都要休息制动,减少这个活动 就不要再继续跑了,因为你再跑它这疾病就不容易恢复,我们通过治疗,等疼痛缓解以后再继续跑。
肌肉酸痛怎么快速缓解