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张培训主任医师

北京大学人民医院  创伤骨科

拉伸可以长高吗

视频内容

  • 拉伸对身体的长高没有什么用处,拉伸只是康复和体育锻炼的一种措施。
  • 拉伸是一个体育康复措施。运动前的拉伸,有助于能够维持好的身体状态,能够做好热身,做好全身的肌肉韧带软组织的这种运动的准备;运动后的拉伸能够有效地降低,肌肉韧带的疲劳以及关节的酸胀不舒服。
  • 拉伸指的是肌肉韧带的松弛和调理,而长高是骨性主导的,骨性主导的是因为骨头的表面和骨头的两端是有一个骨骺线,骨骺线里边有成骨细胞,成骨细胞的不断拉升才会导致骨头的不断延长,这是它增高的本质原因,而拉伸只是干预到了肌肉软组织和关节的活动度。
  • 所以在本质上来讲,拉伸对身体的长高是没有任何用处的,拉伸只是一种康复和维持体育运动锻炼的一个措施。

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