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张培训主任医师

北京大学人民医院  创伤骨科

爬楼梯伤膝盖还是下楼梯伤膝盖

视频内容

  • 爬楼梯和下楼梯都容易伤膝盖,但是相比较来说下楼梯更加伤膝盖。
  • 也就是说爬楼梯的时候,是相对简单的,下楼梯的时候相对是比较复杂的,因为人体膝关节的构造,它就是朝后弯,向前撑脚的,就在上楼梯的时候,实际上腿,它是能够顺畅他的生理曲度的,因此上楼梯的时候,他付出的努力相对比下楼梯的时候要容易一些。
  • 下楼梯的时候,往往腿的对下部的撞击是特别重,也就是说类似于下山比较困难,一个是铺位置的调整。
  • 另一个是下山的时候重力对膝关节的撞击,对踝关节的撞击,会让关节内的软骨,关节周围的韧带,也不舒服。所以就会导致爬楼梯、上楼梯,可能会比下楼梯相对容易。

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